เคล็ดลับสุขภาพตามไลฟ์สไตล์ของคุณ Living a Healthy lifestyle

หยุดพฤติกรรมที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

24/12/2020

หยุดพฤติกรรมที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

ล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำวันละ 2 ครั้ง หรือหลังจากที่เหงื่อออกมากๆ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อผิว ควรล้างโดยใช้นิ้วมือถูเพียงเบาๆ แทนการใช้ฟองน้ำหรือผ้าขนหนู เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวให้ได้มากที่สุด และที่สำคัญคือห้ามนอนหลับทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ล้างหน้า เพราะจะทำให้เป็นสิวจากสิ่งสกปรกบนผิว

ทาผลิตภัณฑ์กันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน แม้วันนั้นแดดไม่แรงก็ตาม หากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานต้องทาซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง โดยเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่เป็น broad spectrum กันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB สังเกตจากมีระบุทั้ง SPF และ PA โดยมีค่า SPF มากกว่า 30 ขึ้นไป, มีคุณสมบัติกันน้ำ (water resistant) และมีส่วนประกอบที่ปลอดภัย ที่สำคัญ ถ้าเป็นผลิตภัณฑ์กันแดดที่ปราศจากน้ำหอม (Fragrance Free) ยิ่งดีมาก เพราะน้ำหอมมีส่วนทำให้เกิดการแพ้ระคายเคืองผิวได้

การทามอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับผิว ทุกวัน ทั้งเช้าและเย็น เป็นประจำสม่ำเสมอ ร่วมกับการมาส์กผิวสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยขจัดเซลล์เซลล์ผิวเก่าออกไป เพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารจากมอยส์เจอไรเซอร์ได้ดียิ่งขึ้น